Tầm quan trọng của việc vệ sinh răng miệng

Ngoài sâu răng, viêm nướu, nếu bạn không chăm sóc răng miệng có thể dẫn tới các bệnh lý nguy hiểm khôn lường. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tầm quan trọng của việc vệ sinh răng miệng và làm sao để lên kế hoạch chăm sóc răng miệng khoa học nhất.

1. CHUYỆN GÌ XẢY RA NẾU BẠN KHÔNG VỆ SINH RĂNG MIỆNG?

Các chuyên gia nha khoa cho biết: vệ sinh răng miệng không chỉ ngăn chăn các bệnh trong khoang miệng mà chúng còn có mối liên hệ mật thiết với các bệnh lý toàn thân. Đối với cả người lớn lẫn trẻ nhỏ, răng miệng được coi là “cửa ngõ” tiếp nhận thức ăn, nước uống, chất dinh dưỡng để chuyển hóa năng lượng nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể.

Lười vệ sinh răng miệng là nguyên nhân khiến hàm răng bị viêm nhiễm, đau sưng.

Nếu bạn không chăm sóc răng miệng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh gây ra một số vấn đề như:

  • Hôi miệng: việc vệ sinh răng miệng kém sẽ bỏ sót những vụn thức ăn, hệ vi khuẩn trong miệng sẽ phân huỷ chúng và tạo nên mùi hôi khó chịu.
  • Đau nhức: vệ sinh răng miệng không tốt dẫn đến đau nhức vùng miệng là điều không tránh khỏi. Cảm giác đau nhức bắt nguồn từ nướu viêm, răng sâu,… khiến chúng ta mất tập trung trong công việc, ăn uống kém, không cung cấp đủ dinh dưỡng và năng lượng cho các hoạt động sống của cơ thể. Nếu tình trạng này kéo dài thì cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, gầy gò.
  • Mòn khuyết răng: tình trạng này xuất hiện do thói quan “đánh” răng quá mạnh và sai cách, làm cổ răng bị mòn khuyết, nhạy cảm với thức ăn nóng, lạnh. Nặng nề hơn có thể gây đau nhức và gãy vỡ răng. Ngoài ra việc bạn chải răng quá mạnh cũng sẽ làm tụt nướu răng, gây mất thẩm mỹ và ê buốt khó chịu.
  • Những vi khuẩn trong vôi răng mảng bám do vệ sinh kém sẽ gây viêm nướu, viêm nha chu. Theo các nghiên cứu cho thấy, viêm nha chu có mối liên hệ đến nhiều vấn đề toàn thân như: đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh dạ dày, sinh non,… Các bệnh lý về răng miệng góp phần làm nặng nề  hơn tình trạng bệnh toàn thân.

Khi ý thức được tầm quan trọng của việc vệ sinh răng miệng, biết rõ những tác hại khôn lường của sự lười biếng trong việc đánh răng, điều bạn cần làm ngay lập tức là lên kế hoạch chăm sóc hàm răng của mình một cách toàn diện, triệt tiêu toàn bộ các mối đe dọa đến từ “cửa ngõ” của hệ tiêu hóa này.

2. KẾ HOẠCH VỆ SINH RĂNG MIỆNG TOÀN DIỆN TỪ A – Z

Việc chăm sóc và vệ sinh răng miệng không chỉ đơn giản là chải răng đầy đủ 2 – 3 lần mỗi ngày mà nó là sự kết hợp của việc bảo vệ răng trên mọi phương diện: từ đánh răng, súc miệng, dùng chỉ nha khoa và bao gồm cả chế độ ăn uống cùng các biện pháp bổ trợ:

CHẢI RĂNG

Thời điểm đánh răng tốt nhất là sau khi ăn khoảng 15 – 30 phút và nên chải răng từ 2 – 3 lần trong ngày. Mỗi lần chải răng bạn nên thực hiện trong 2 – 3 phút, động tác chải dọc hoặc xoay tròn đầu bàn chải với một lực vừa phải.

Đánh răng đúng cách
Bạn nên đánh răng sau khi ăn khoảng 15 – 30 phút để không làm tổn thương men răng.

Bạn nên lựa chọn bàn chải đánh răng lông mềm, đầu lông tròn để đẩy thức ăn thừa ra khỏi bề mặt răng tốt nhất mà không làm tổn thương nướu.

DÙNG CHỈ NHA KHOA – BÀN CHẢI KẼ HOẶC MÁY TĂM NƯỚC

Sử dụng nha khoa và bàn chải kẽ hay máy tăm nước ít nhất 1 lần/ ngày, đây là những dụng cụ hỗ trợ lấy sạch vụn thức ăn trong kẽ răng, giúp răng sạch từ mọi ngóc ngách.

Bạn tuyệt đối không dùng tăm để thay thế chỉ nha khoa/ bàn chải kẽ/ máy tăm nước bởi đầu tăm nhọn và rộng có thể làm tổn thương nướu và nong kẽ răng khiến răng thưa hơn.

Máy tăm nước Procare A6
Sản phẩm được nha sĩ khuyên dùng hàng ngày để phòng tránh sâu răng, hôi miệng, viêm lợi.

SÚC MIỆNG BẰNG NƯỚC MUỐI

Súc miệng bằng nước muối sau khi đánh răng có khả năng sát khuẩn tuyệt vời của nước muối có tác dụng phòng ngừa viêm nhiễm do vi khuẩn sót lại trên răng gây ra.

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG

Nha sĩ khuyên bạn nên hạn chế các món ăn chứa nhiều đường hoặc thức ăn có vị chua và bổ sung thêm rau xanh vào bữa cơm hằng ngày. Thực phẩm nhiều xơ giống như rau xanh sẽ giúp tăng ma sát làm sạch các mảng bám và vụn thức ăn trên bề mặt răng.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế các bữa ăn vặt. Quan trọng không phải là lượng thức ăn bạn ăn trong 1 lần, mà là số lần bạn ăn trong 1 ngày. Bạn cũng nên hạn chế các thức ăn có màu như cari, nghệ, cafe… nếu không muốn răng bạn ngày càng ố vàng đi.

KHÁM RĂNG ĐỊNH KỲ

Đây là cách vệ sinh răng miệng trực tiếp và toàn diện nhất. Nha sĩ dùng đầu dụng cụ lấy vôi đã kích hoạt sóng siêu âm để làm bong vôi răng mảng bám trong kẽ răng và phía dưới nướu răng.

Ngoài ra, mỗi lần thăm khám định kì, nha sĩ còn giúp bạn phát hiện các dấu hiệu sớm của bệnh răng miệng (như sâu răng…) và giúp bạn triệt tiêu các bệnh lý này một cách nhanh chóng.

Loading...

Qua bài viết “Tầm quan trọng của việc vệ sinh răng miệng”, Nha Khoa LINH XUÂN rất mong có thể giúp các anh chị ở khu vực Thủ Đức, Dĩ An, Quận 9 ý thức được vai trò của việc chăm sóc răng miệng và có thêm động lực để chống lại bệnh “lười đánh răng”.

Nếu Quý anh chị còn vấn đề nào cần hỏi liên quan đến sức khỏe răng miệng, có thể liên hệ Hotline (028) 6682 2447 – 0911 711 174 để được đội ngũ bác sĩ tư vấn nhé!

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

5/5 (1 Review)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết có 0 bình luận
THÔNG TIN NGƯỜI GỬIĐóng (x)

error: Nội dung được bảo vệ!!