Các thực phẩm tốt cho người niềng răng

Người niềng răng thường cảm thấy khó chịu, vướng víu khi ăn uống bởi hệ thống khí cụ dây cung, mắc cài… Do đó, người niềng răng thường bị thiếu hụt dinh dưỡng làm ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể. Dưới đây là gợi ý những thực phẩm dễ ăn nhai và tốt cho người niềng răng.

NGƯỜI MỚI NIỀNG RĂNG NÊN ĂN GÌ?

Người mới niềng răng chưa quen với hệ thống khí cụ nên gặp khó khăn trong việc ăn nhai. Vì vậy, nên bắt đầu với các thức ăn mềm, dễ nhai. Dưới đây là gợi ý các thực phẩm tốt cho người mới niềng răng.

SỮA VÀ CHẾ PHẨM TỪ SỮA

Sữa và các chế phẩm từ sữa bao gồm các loại bánh, phô mai, bơ mềm và các loại thức uống làm từ sữa tươi, sữa chua…Đây là nguồn thực phẩm bổ sung dinh dưỡng toàn diện giúp bạn hạn chế tình trạng sụt cân và không làm ảnh hưởng đến răng miệng.

CÁC MÓN ĂN TỪ TRỨNG

Các món ăn từ trứng như trứng luộc, bánh flan, bánh bông lan…rất giàu vitamin D tốt cho răng. Do đó, trong quá trình đeo niềng đây là một trong những nhóm thực phẩm bạn không nên bỏ qua.

THỨC ĂN CHÍN MỀM

Nếu bạn muốn thay đổi khẩu vị hoặc đa dạng khẩu phần ăn có thể bổ sung bằng các món hầm nhừ để hạn chế tối đa tác động đến răng miệng trong quá trình ăn.

CÁC LOẠI RAU CỦ, TRÁI CÂY MỀM

Thực đơn ăn cho người mới niềng răng thẩm mỹ chắc chắn không thể thiếu các loại rau củ, trái cây. Đây là nguồn bổ sung vitamin rất cần thiết để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên chọn những loại rau củ được nấu chín mềm, trái cây được ép thành nước hoặc sinh tố nhằm bảo vệ răng tốt hơn.

NGƯỜI MỚI NIỀNG RĂNG NÊN KIÊNG ĂN GÌ?

Việc có mặt của hệ thống khí cụ làm cho việc vệ sinh răng miệng gặp khó khăn. Nếu bạn không kỹ lưỡng trong việc vệ sinh răng miệng thì rất dễ gây ra các bệnh lý răng miệng. Nên hạn chế các thực phẩm khó vệ sinh như:

• Các loại bánh nhiều mảnh vỡ: bánh quy, bánh socola, vỏ pizza…
• Các loại thức ăn chiên: bánh chiên, khoai tây chiên…
• Các loại kẹo: kẹo dẻo, keo cao su, kẹo đường…
• Thức ăn, nước ống quá nóng hoặc quá lạnh

Đồng thời, nên hạn chế ăn thức ăn quá cứng hoặc quá dai. Vì chúng có thể làm bung hệ thống khí cụ niềng răng, giảm hiệu quả của quá trình niềng.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn lập ra một chế độ ăn uống hợp lý khi niềng răng mắc cài. Nếu bạn còn thắc mắc gì về niềng răng hãy gọi vào Hotline 0911.711.174 để được tư vấn miễn phí.